Če se že leta trudite, da bi izklesali trebuh in si pridobili zelo opevani six-pack, je skrajni čas, da začnete s pilatesom. Pilates vadba namreč zelo učinkuje na notranje mišice, katerih treniranje je z drugimi vadbami zanemarljivo. Če boste redno in predvsem pravilno izvajali enostavne pilates vaje za trebušne mišice, je uspeh tako rekoč zagotovljen. Če si trebušnih mišic želite čim prej, je najbolje, da se obrnete na izkušeno pilates trenerko Tanjo Želj, prof. športne vzgoje. Z vami ne bo podelila samo koristnih nasvetov in vaj za popolne trebušne mišice, ampak tudi čudovito pozitivno energijo.
Seveda pa pilates ne krepi samo trebušnih mišic, ampak celoten mišični sistem.
ali mi lahko poveste kaj vadb ki unčikovito delujejo za pridobitev six packa tudi da se ne napneš.jaz bi prosil bolj za vadbe kot so trbošnaki...
OdgovoriIzbriši